{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما رفع روتينات التمرين وحجم اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك shift أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع تحسين مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقاء، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، ساخن اليوغا ميزات مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حرج في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معتبر إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء الشجاعة المبلغ. يمكن لـ القلب الرسوم أن يكسب أولئك الذين لديهم كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر متكرر نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية قدم الذي التطبيق يمكن أن تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تقليل التوتر، وتعظيم الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي جيد الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب واحمل ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الدورات مرتبط بـ 김포출장마사지 متفوق نسبة 수원출장마사지 السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من